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EMOTION UND EMPATHIE

Inhaltsverzeichnis:

1. EMOTION

2. ANPASSUNGSMECHANISMEN VON EMOTIONEN

3. TEST


EINFÜHRUNG

Eines der Elemente um sich bewusst mit anderen Menschen arbeiten, ist die Fähigkeit, seine Gefühle einzufühlen. Deshalb müssen wir Empathie als eines der Elemente in den Mechanismus der Emotionsregulation enthalten.

1. EMOTION

1.1. Komponenten von Emotionen


emotionen Emotion (lat. emotio – Erregung) pielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung der menschlichen Beziehung mit der Umwelt. „Emotionale Prozesse haben einen Einfluss auf die Höhe der Energie, die der Körper wird zu einem bestimmten Zeitpunkt zu mobilisieren, und wie diese Energie aufgebraucht werden.” (Reykowski. J. 1978). In der Literatur gibt es drei grundlegende Komponenten der emotionalen Prozesse:
  • Emotionale Erregung
  • Zeichen der Emotionen
  • Die Stärke der Emotion
Neben den emotionalen Prozesse können in Bezug auf Qualität charakterisiert werden und dann werden wir über die emotionale Komponente Modalitäten sprechen.

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1.2. Emotionale Erregung

Ändern der Aktivierung äußert sich in Form von:
  • Veränderungen des Muskeltonus – Unruhe, Schwäche oder die Geschwindigkeit erhöhen und Macht Bewegungen, unwillkürliche Bewegungen des Körpers
  • Veränderungen in der Hirnaktivität von qualitativen und quantitativen zB Zunahme der Konzentration oder Ablenkung, Unruhe oder verlangsamt die Aktivität bestimmter Hirnareale.
  • Anregung der Hypophysen-Nebennieren-Achse und des autonomen Nervensystems – folglich führt zu Veränderungen in der Funktionsweise der inneren Organe wie: Veränderungen im Blutdruck, Atmung, Veränderungen im Hormonspiegel im Blut wie Cortisol, Adrenalin, Insulin.

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1.3. Zeichen der Emotionen

Zeigt eine subjektive Wahrnehmung von Emotionen:
  • ein positives Zeichen (+) charakteristisch für Freude, Zufriedenheit - zeigt die Bereitschaft, um die Aktivität zu unterstützen
  • ein negatives Zeichen (-) charakteristisch für Leid, Schmerz, Unzufriedenheit - einen Wunsch, um die Aktivität zu stoppen.
Absetzen der Kontakt mit der Quelle, die eine negative Emotion verursacht, ist nicht gleichbedeutend mit der Beendigung der gleichen Emotionen. Dies kann eine sehr lange Zeit, und sogar noch schlimmer werden. Jedoch in Kontakt mit einer Quelle von positiven Emotionen führen zu halten seine allmähliche Verfall, und sogar über den negativen Emotionen (bei stabilen Bedingungen und während einer längeren und intensiven Kontakt) (siehe Grafik unten). Graph

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1.4. Die Stärke der Emotion

Dieses „erhöhen die Tendenz, die entsprechende Reaktion auf die Emotionen führen” (Reykowski J. 1978), dh die Kraft der Emotionen wird größer, je größer das Hindernis auftreten (intern oder extern) an unsere emotionale Reaktion wie zu stoppen: Angst vor Spinnen induziert eine Flucht – desto größer die Angst, desto größer das Hindernis erscheinen muss, dass wir nicht weglaufen (dh: ein Hindernis in Form von Spott, vor anderen Menschen zu beschämen). Sehr starke Emotionen genannt Affekte.

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1.5. Modalität Emotionen

Zeigt die qualitativen Unterschiede der Vielfalt der ursächlichen Faktoren und Reaktionen, die durch Gefühle hervorgerufen.
  • (-) Angst – eine Flucht aus dem Medium oder Immobilität.
  • (-) Wut – der Angriff auf die verursachende Agens.
  • (-) Ekel – weg von einander oder angreifen verursachende Agens.
  • (-)Scham – weg von einander ursächlicher Faktor.
  • (-) Neid – um den verursachende Agens angreifen.
  • (-) Verachtung – weg von einander oder angreifen verursachende Agens.
  • (-) Mitleid – weg von einander oder zu mobilisieren, um die ursächliche Faktor ändern.
  • (-) Traurigkeit – weg von einander ursächlicher Faktor.
  • (-) Apathie – Fehlen jeglicher Aktion des Körpers.
  • (-) Verzweiflung – die unkoordinierten Handlungen des Körpers.
  • (+) Neugier – die Forschung durchführen
  • (+) Hoffnung – für Tätigkeiten, die zur Erfüllung der Erwartungen bringen.
  • (+) Freundschaft – Schritte zur Annäherung an die ursächliche Faktor.
  • (+) Liebe – Schritte zur Annäherung an die ursächliche Faktor.do zbli¿enia do czynnika
  • (+) Bewunderung – Schritte zur Annäherung an die ursächliche Faktor.
  • (+) Stolz – Schritte zur Annäherung an die ursächliche Faktor.
  • (+) Freude – Schritte zur Annäherung an die ursächliche Faktor.
  • (+) Euphorie – Schritte zur Annäherung an die ursächliche Faktor. Es kann stimulieren die unkoordinierten Handlungen des Körpers.

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2. ANPASSUNGSMECHANISMEN VON EMOTIONEN

Mechanismen der Regulation von Emotionen können unterteilt werden in:
  • Erfahrung oder die Fähigkeit, ihre eigenen Gefühle zu erkennen.
  • Verbale und nonverbale Kommunikationsfähigkeit der Emotionen.
  • Regelung oder die Fähigkeit die Emotionen zu kontrollieren.
  • Identifizierung oder die Fähigkeit die Emotionen und Mitgefühl anderer (Empathie) zu erkennen.

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2.1. Erkennen Sie Ihre Emotionen

emotionen Entwickeln Selbst-Bewusstsein in diesem Bereich (manchmal auch die Entwicklung der Wachsamkeit Bewusstsein) ist:
  • Beobachtung von Emotionen – zB „Wie fühle ich mich in dieser Situation?”, „Was passiert mit meinem Körper, Gedanken?”
  • Namensgebung Emotionen – zB „ Ich fühle mich wütend.”, „Ich fühle Angst.”, „Ich fühle Freude”
  • Ich urteile nicht die Gefühle. – zB „Was ich fühle, weder gut noch schlecht ist.”, „Das sind meine Gefühle.”
Wir aktivieren die Hirnrinde während der Beobachtung und Benennung von Emotionen. Keine Beurteilung der Emotion verhindert spätere Emotionen mit dem moralischen Aspekt der Situation verbunden.

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2.2. Kommunizieren Sie Ihre Emotionen

Der nächste Schritt in dem Prozess der Anpassung ist angemessen, Gefühle anderen mitzuteilen. Richtiger Betrieb ist, in dem wir versuchen zu vermeiden:
  • in dem Fall von negativen Emotionen– Eskalation von unangenehmen Gefühlen (in uns und / oder in der Umwelt).
  • in dem Fall von positiven Emotionen – Anstößiges Annäherung an den Agenten von angenehmen Gefühlen (in einigen Fällen kann dies zur Entstehung von negativen Emotionen führen.
Von T. Gordon Verwendung des Wortes „ich” bei der Kommunikation hilft, um den Zustand zu reduzieren Widerstand und Aggression in unserer Gegner viel mehr als ein Wort, „du”. In die nonverbale Kommunikation sollte vermieden angreifenden Haltung, abscheulich, provoziert eine Eskalation des Konflikts, zB geballten Fäusten, droht Finger, erhobener Stimme, Vulgarität. Um die Fähigkeiten dieser Art verbessern sollte (auf Anraten S.Themerson) gestalten gute Manieren.

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2.3. Die Kontrolle über ihre eigenen Emotionen

Die ersten beiden Stufen der modifizierten regulatorischen Eigenschaften der Emotion, die das Erkennen und kommuniziert ihre Emotionen sind ein notwendiges Vorspiel, sie zu kontrollieren. Die Fähigkeit, zu beobachten, zu benennen, nicht zu urteilen, und andere relevante Informationen über ihre Gefühle gibt die Möglichkeit, in die nächste Stufe der Änderung:
  • Die Entwicklung der Haltung zur der Welt.
  • Erweitern Fähigkeiten von Entspannungstechniken.
Haltung als ständige Umgang mit der Umwelt (zB Ideen, Werte, Institutionen) ist in drei Teile gegliedert:
  • Wissen über das Thema
  • Emotionen mit dem Thema verbunden
  • Bereit zum Handeln
Die Entstehung von starken Emotionen (vor allem negativ) zeigt ein Defizit in der Entwicklung von Haltungen zB in der Philosophie der Stoiker – „Nicht in Verzweiflung fallen nach der Niederlage aber nicht in Euphorie fallen nach einem Sieg.”. Allerdings muss man bedenken, dass in der Psychiatrie „Gefühlskälte” ist schwerwiegende Mängel in der menschlichen Persönlichkeit. Änderung der Haltung ist der Prozess äußerst schwierig und langwierig, da es Verbreiterung Kompetenz in jedem der drei Bereiche erfordert. Steigern Sie Ihr Wissen über das Thema braucht, um einen kompetenten und zuverlässigen Quelle zu erreichen. Die Veränderung des Gefühls verstanden als emotional reagieren auf das Thema erfordert die meiste Arbeit. Es muss nicht nur eine quantitative Änderung (wie im Fall von Wissen), sondern auch qualitative sein. Dies ist aufgrund der Änderung in dem System der menschlichen Werte. – zB: Wenn für irgendeinem Menschen Geld wichtig ist, ist es sicher zu erleben negative Emotionen in der Abwesenheit von Geld. Hilfe holen religiöse oder philosophische Systeme. Kampf gegen die Faulheit ist notwendig, um die Aufgabe abzuschließen. Aber wenn Sie bereits erweitert haben Befugnisse des Wissens und der Gefühle – die letzte Stufe der emotionalen Kontrolle scheint die einfachste zu sein. Leider scheint es, dass nur, weil ohne sie, den gesamten Prozess zusammenbricht.
Stärkung der Kompetenzen von Entspannungstechniken können helfen, die negativen Emotionen stumm zu schalten. Sind empfehlenswert ignatianischen Meditation und für uninteressiert Religiosität – autogene Technik.
Einige Autoren empfehlen, während der Übergangszeit Phasen der Veränderung von Emotionen, so dass Listen von Situationen, Menschen oder andere Umstände, in denen wir die Entstehung von störenden Emotionen gesehen haben. Diese Liste kann dazu beitragen, den Kern des Problems von negativen Emotionen und ihre Wirkung auf den Körper und der Umwelt zu erreichen.

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2.4. Empathie

empathie Empathie (gr. empatheia – leiden) emotionale Identifikation mit einer anderen Person und der Aufforderung an die Gefühle, die sie erlebt. Eine notwendige Voraussetzung, um Empathie zu empfinden ist es, Ihre eeigene Emotionen zu organisieren. – Mängel in diesem Bereich wird in der Tatsache, dass unsere Gefühle werden:
  • versteckten die Gefühle anderer
  • verzerrt die Wahrnehmung ihrer Emotionen.
Neben der Bestellung Ihre Emotionen sollten auch darauf achten, dass die zwischenmenschlichen Fähigkeiten des aktiven Zuhörens zu erhöhen:
  • Während des Gesprächs, nicht mit anderen Aktivitäten beschäftigen – aus Respekt vor anderen Menschen.
  • mit einem großen persönlichen Kultur fördern eine Person zu erklären.Neugierde ist inakzeptabel.
  • wiederholen Sie mit seiner Worte die Informationen die die Person gesagt hatte. – dies verhindert Missverständnisse.
  • Wir versuchen, nicht zu abschließenden Rat geben, sondern nur in die Lösung geleitet. – Dadurch wird vermieden, uns dies vorwarfen für seine Misserfolge.
Fachleute die arbeiten mit anderen Menschen (z. B. Lehrer, Ärzte, Pflegepersonal, Lieferanten) müssen eine professionelle Umgang mit dem Thema der Empathie haben:
  • zu klein in Umfang – wurden Menschen als ein Gegenstand behandelt
  • zu gross in Umfang „führt zu Problemen mit der eigenen Emotionen.

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2.5. Alexithymie, Gefühlsblindheit

Alexithymie ( gr. a–nicht, léxis–Rede/Wort, thymós–Gemüt) – keine Worte für Gefühle. Der Begriff in den 70er Jahren Zwanzigsten Jahrhunderts eingeführt Psychiater Peter Sifneos. Es wird angenommen, dass das Syndrom der vier Eigenschaften haben:
  • Unfähigkeit, Gefühle zu benennen
  • Unfähigkeit, zwischen physiologische Erregung von Emotionen zu unterscheiden
  • phantasievolle Leben in Armut
  • operativen Stil des Denkens.
Menschen mit dieser Störung haben Schwierigkeiten nicht nur mit der Erfahrung und Benennung ihrer eigenen Emotionen, sondern auch das Erkennen und Benennen Emotionen anderer:
  • basierend auf Mimik
  • Epmathie
  • Empfangen psychologischer Perspektive anderer Menschen.

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3. TEST KONTROLLMECHANISMEN DER EMOTIONEN

Dieser Test ist, den Leser zu einem tieferen Einblick in sich selbst zu fördern und Fortschritte in ihrer Entwicklung. Fühlen Sie sich frei, um sich zu testen.

Literatur:
Fengler J. „ Pomaganie mêczy” (2001) Jankowski H.(red) „ Etyka” (1980)
Konrad S., Hendl C. „ Inteligencja emocjonalna” (2005)
Kowalewska A. „ Wybrane zagadnienia i funkcje organizmu cz³owieka wa¿ne dla procesów uczenia siê” w: „ Biomedyczne podstawy kszta³cenia i wychowania” B. Woynarowska, A. Kowalewska, Z.Izdebski, K. Komosiñska (2010)
Reykowski J. „ Emocje i motywacja” w: „ Psychologia” T. Tomaszewski (red) (1978)
Tomaszewski T. „ Pojêcie ¶wiadomo¶ci” w: „ Psychologia” T. Tomaszewski (red) (1978)
S³ownik wyrazów obcych PWN (1993)

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